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Il tag ‘stretching’ raccoglie articoli, guide e consigli dedicati all’allungamento muscolare, una pratica fondamentale per migliorare la flessibilità, prevenire gli infortuni e favorire il recupero fisico. I contenuti sotto questo tag includono esercizi illustrati, suggerimenti per integrare lo stretching nella routine quotidiana, strategie per specifiche discipline sportive e approfondimenti sui benefici per salute e benessere. Perfetto per chi desidera apprendere nuovi metodi di allungamento, comprendere quando e come eseguire lo stretching al meglio e scoprire tecniche adatte a vari livelli di esperienza.
C’è un momento, mentre ti alleni in salotto, in cui senti chiaramente che “sta lavorando”. Non è dolore, è quella sensazione di muscolo sveglio e presente. E quando succede con i glutei, capisci subito che stai facendo le cose nel…