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Il tag ‘postura stabile’ raccoglie articoli e risorse dedicate all’importanza di mantenere una postura corretta e bilanciata durante le attività quotidiane, sportive o lavorative. I contenuti approfondiscono tecniche, esercizi pratici, consigli ergonomici e studi scientifici per migliorare la stabilità corporea e prevenire dolori o infortuni. Grazie a questo tag, i lettori possono imparare come riconoscere e correggere abitudini scorrette, rafforzare i muscoli posturali e adottare comportamenti più sani, aumentando il benessere generale e le performance fisiche.
C’è un momento, mentre ti alleni in salotto, in cui senti chiaramente che “sta lavorando”. Non è dolore, è quella sensazione di muscolo sveglio e presente. E quando succede con i glutei, capisci subito che stai facendo le cose nel…