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Il tag ‘mini workout’ raccoglie contenuti dedicati ad allenamenti brevi ed efficaci, perfetti per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al benessere fisico. Gli articoli presenti in questa categoria propongono circuiti veloci, consigli per ottimizzare le sessioni di esercizio e suggerimenti per inserire movimento anche nelle giornate più impegnative. Attraverso i mini workout, i lettori possono imparare come mantenersi in forma, migliorare la resistenza e aumentare il livello di energia grazie a esercizi mirati, ideali anche per principianti o chi cerca alternative facili da eseguire ovunque.
C’è un momento, mentre ti alleni in salotto, in cui senti chiaramente che “sta lavorando”. Non è dolore, è quella sensazione di muscolo sveglio e presente. E quando succede con i glutei, capisci subito che stai facendo le cose nel…